10分日記というものを知りました。 物事をやるには習慣化をするのがいい、 ただ、1日に○○文字ブログを書くぞ！！となると 気合が入り、また、明日にしようとなるそうです。 だから確実にやれる時間一日のうちの10分だけをブログを書く時間（アウトプット）の…

人生をよりよくしたいASD、ADHDのOLです。 自分は物事によく迷ったりするので、 本を読むことを習慣にしたいとずっと思っていました。 でも、いざ本を買ってもなかなか読む時間をとらずに 本棚に眠ったまんま。 いいこととわかっていても習慣化することって…

私は昔から不安症で学生時代のころから 受験が不安で体調不良になり、学校を早退するような学生だった。 最近では原因不明の大量の肌荒れをしてしまった。、 もともと、肌は少しあれているほうだったから、 最初はふつーにニキビが増えたのだと思っていた。 …